Kurse
Qigong Specials
Qigong zum Kennenlernen 23.08.2025
Was ist Qigong? Ist Qigong etwas für mich?
Jeder, der Antworten auf die Fragen sucht, ist herzlich eingeladen, mit auf die Suche zu gehen.
Ich möchte euch in diesem Kurs Qigong näher bringen und mit einfachen Übungen einen Einblick vermitteln.
Wir werden die Grundstellung kennenlernen, die Wahrnehmung für unseren Körper schulen und unseren Körper lockern.
Eine kleine Meditationseinheit im Sitzen oder Stehen und in der Bewegung bringt uns zur Ruhe und Achtsamkeit.
Samstag 10.00 - 12.00 Uhr
1x 120 Minuten 20€
Beckenboden im Qigong 27.09.2025
Der Beckenboden spielt auch im Qigong eine „tragende“ Rolle, auch wenn ihm generell wenig Aufmerksamkeit geschenkt wird. Nicht nur im Qigong brauchen wir einen stabilen und kräftigen Beckenboden für eine aufrechte Haltung und zur Energiebewahrung. Sondern auch im täglichen Leben hält er unsere inneren Organe an ihrem Platz und verhindert Inkontinenz.
Wir wollen uns den Beckenboden bewusst machen, spüren, anspannen, lockern. Nach den Beckenbodenübungen schauen und spüren wir bei den Qigong-Übungen etwas genauer hin.
Was macht mein Beckenboden in der Qigong-Form?
Wie kann ich ihn in der Übung aktivieren?
Diesmal werden wir zum Teil auch auf dem Boden arbeiten. Bitte bringt dafür eine Yoga-/Fitnessmatte mit.
Samstag 12.30 – 14.30 Uhr
1x 120 Minuten 25€
Qigong Special im Verlauf des Jahres
Zusätzlich zu den Kursen biete ich in den Qigong Special besondere Themen und Formen im Qigong an.
Neben den im Unterricht vermittelten 15 Ausdrucksformen gibt es viele weitere Qigongformen. Andere Bewegungen kennenzulernen, andere Ansätze, thematisch etwas über die Basics lernen und damit der eigenen Praxis mehr Tiefe zu verleihen, sind die Möglichkeiten in den diesjährigen Specials.
Thema: Termin:
8 Brokate 15. März.2025 26.04.2025
Qigong zum Spätsommer 28. Juni 2025
Beckenboden im Qigong 06. September 2025 27.09.2025
18 Edle Formen 06. Dezember 2025
Samstag 10.00 – 12.00 Uhr (Warteliste) // 12.30 – 14.30 Uhr
1x 120 Minuten 25€
Qigong Kurse
Neue Kurse nach den Sommerferien…
Nach den Sommerferien beginnen wieder die neuen Qigong-Kurse.
Dienstags 02.09-16.12.2025 13 Kursstunden a 60 Minuten, 162,50€
16.45 – 17.45 Uhr
18.00 – 19.00 Uhr Fortgeschrittene
Mittwochs 03.09-17.12.2025 13 Kursstunden a 60 Minuten, 162,50€
09.30 – 10.30 Uhr Fortgeschrittene
10.45 – 11.45 Uhr
Mittwochs 04.09-18.12.2025 13 Kursstunden a 60 Minuten, 162,50€
09.30 – 10.30 Uhr Online-Kurs
10.45 – 11.45 Uhr
17.00 – 18.00 Uhr
18.15 – 19.15 Uhr
Kursort: Trafoweg 2-4 in (Simmerath-) Lammersdorf
Die Kurse gelten als Präventionskurse der Krankenkassen, d.h. die Kurskosten können anteilig von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden.
Die nächste Kursreihe startet ab dem 02.01.2026 und geht bis zu den Osterferien.
Qigong-Kurse in Aachen
Dienstags 09.09.-16.12.2025 12 Kursstunden a 60 Minuten, 150,00€
10.00 – 11.00 Uhr
Kursort: Bleiberger Fabrik, Bleiberger Str. 2, Aachen
Die Kurse gelten als Präventionskurse der Krankenkassen, d.h. die Kurskosten können anteilig von der gesetzlichen Krankenkasse erstattet werden.
Qigong
goes Online
Da die Resonanz auf die Online-Stunden sehr positiv ist, und die Nachfrage auch jetzt noch vorhanden ist, biete ich weiterhin einen Online-Kurs an.
Für alle Teilnehmer, die auch jetzt lieber im geschützen Bereich bleiben möchten, zuhause bei den Kindern, oder es gerne bequem haben möchten, ohne auf Qigong in der Gruppe zu verzichten.
Donnerstags 09.30 - 10.30 Uhr 04.09.-18.12.2025
13x 60 Minuten 162,50€
Qigong für Kinder 6-10 Jahre
Hast du schon einmal Qigong gemacht?
Wir verwandeln uns in Adler oder Drachen, in Bäume oder König und Königin. Wir sind Bären, die aus dem Winterschlaf erwachen, oder Affen im Urwald.
Wir wollen uns bewegen und zur Ruhe kommen.
Lasst uns gemeinsam zu fantastischen Orten reisen.
Machst du mit?
Eingebunden in Geschichten und bildhafte Namen regen die leichten Körperbewegungen die Fantasie an. Kinder haben Lust Bilder körperlich auszudrücken und spielerisch weiterzuentwickeln.
Die Kreativität wird angeregt. Durch die Verbindung der Vorstellung mit einer bewussten Bewegung des Körpers, verbinden sich auch Körper und Geist zu einer Einheit. Neben der Wahrnehmungsfähigkeit, der Konzentration und der Koordination wird auch die Ruhe und Ausgeglichenheit gefördert.
Dienstags 15.45 - 16.30 Uhr
Kurs 5x 45 Minuten
Qigong zum Kennenlernen in der Schwangerschaft
Ist Qigong etwas für mich?
Ich möchte euch in diesem Kurs Qigong näher bringen und mit einfachen Übungen einen Einblick vermitteln.
Gerade in der Schwangerschaft braucht es Kraft, sich in die neue Situation einzufinden. Alles verändert sich, dein Leben, dein Körper, evtl. auch deine Beziehung. Alles ist in Bewegung, alles ist im Fluss. In dieser ganz besonderen Zeit geht es darum, in die Ruhe und Achtsamkeit zu kommen. (Wieder) Wahrzunehmen was dir und deinem Kind gut tut, die Veränderungen wahrnehmen, aber auch lernen anzunehmen und loszulassen.
Teilnahme ab 15. SSW möglich
Samstag 10.00 - 12.00 Uhr
1x 120 Minuten 20€
Qigong in der Schwangerschaft
Gerade in der Schwangerschaft braucht es Kraft, sich in die neue Situation einzufinden. Alles verändert sich, dein Leben, dein Körper, evtl. auch deine Beziehung. Alles ist in Bewegung, alles ist im Fluss. In dieser ganz besonderen Zeit geht es darum, in die Ruhe und Achtsamkeit zu kommen. (Wieder) Wahrzunehmen was dir und deinem Kind gut tut, die Veränderungen wahrnehmen, aber auch lernen anzunehmen und loszulassen.
Dienstags 19.15 - 20.15 Uhr
Teilnahme ab 15. SSW möglich
Für alle Kurse gilt:
Die Teilnehmerzahl ist auf max. acht Teilnehmer begrenzt (außer Online), was mir eine individuelle Betreuung ermöglicht.
Bitte bequeme Sportkleidung, leichte Sportschuhe (wie Schläppchen, Barfußschuhe) oder (Stopper)Socken mitbringen.
Zu den Qigong Specials zusätzlich noch ein Getränk für die Pause.